چگونه افکار منفی را کنترل کنیم؟
سلام.اینقدر درگیر افکار منفی شدم که دیگه داره گریه م میگیره.اخریش امشب موقع بازی فوتبال بودم متوجه یه خراش خیلی کوچک شدم روی پشت انگشت دستم در حد خیلی کم خون اومد.همش ترس افتاد ب جونم نکنه به کسی خورد تو درگیری بازی ک اونم جاییش خون اومده باشه ی بیماری بهم منقل شه. اصلا بهم بگین این نگرانی الکیه یا به جاست؟ بعد بگین چیکار کنم زندگیم جهنم شده.ممنون ک درک میکنین
17 آذر 1402
