ایا این حرف واقعیت دارد؟

سلام من مدتیه که موهام ریزش شدید پیدا کرده و هر چی قرص ویتامین. مصرف کنم فایده نداره ، تو اینترنت خوندم خودارضایی باعث ریزش مو شدید میشود خواستم بدونم واقعا این مقاله درست هست؟