برای درد کمر ناشی از دیسک و گرفتگی عضلات چکار کنیم؟

برای درد کمر ناشی از دیسک و گرفتگی عضلات، پیشنهاد می‌شود از روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی عضلات مربوطه، کاردرمانی، ماساژ و استفاده از دارو‌های ضد التهاب غیراستروئیدی استفاده کنید.
روزه در این موارد ضرر ندارد، بلکه می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
همچنین، مشاوره با پزشک فیزیوتراپی و پیگیری منظم درمان از جمله اقدامات موثر به شمار می‌روند.
در صورت عدم تاثیربخشی از روش‌های ذکر شده، می‌توانید با پزشک متخصص قرارداد بگذارید تا روش‌های درمانی دیگر مانند روش‌های تزریقی یا حتی جراحی را بررسی کنید.