چگونه میتوان عصبی بودن را کنترل کرد یا شاد شد؟
سلام ببخشید به علت بعضی از مواردی که در دوران کودکی و بزرگسالی پیش آمده است من یک فرد عصبی شده ام زود عصبانی میشوم و تا حالا اصلا یا شاید تعداد اندکی خندیدم زیاد نمیتونم شاد باشم چیکار میتوانم انجام دهم...ممنون میشم پاسخ بدین.....