سلام تقریبا ۳۰سالمه جدیدا وقتی راه می روم یا جایی می خواهم بروم هی شانه هام رو می دم بالا این کار اینقدر تکرار می شه که خسته کننده است برام از طرفی من همش شب کارم و این تقریبا ۱۰ یا ۱۲ روزه اینجوری شده در ثانی از بچه گی ناخون هام یا پوست دستم رو می جوم و می خورم جوری هست ناخونام شبیه بچه های ۱۰ ساله هست نمی دونم چکار کنم دو سه روز ی هست مود پلاس روزی یکی می خورم ولی جواب نداده
26 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام. نیاز به معاینه و بررسی هست به پزشک مراجعه کنین
احتمالاً این حرکتها یک تیک عصبیخوشخیم است؛ در بیشتر موارد با استرس و اختلال ریتم خواب (کار شب) تشدید میشود و گاهی داروی جدید هم میتواند آن را بدتر کند. نگران نباشید ولی پیگیری منطقی لازم است. راهکارهای عملی: 1 سعی کنید ریتم خواب را تنظیم کنید: حداقل تاریکی و سکوت قبل خواب، اگر ممکن است روزانه خواب کوتاه برای جبران داشته باشید. 2 محرکها را کم کنید: قهوه، نوشیدنیهای کافئیندار و سیگار را بهویژه قبل از شیفتکاری کمتر کنید. 3 تکنیک پاسخ متقابل: وقتی حس میکنید شانه را بالا میبرید، شانهها را آرام پایین نگه دارید و چند نفس عمیق بکشید؛ تکرار آگاهانه کمک میکند. 4 درباره شروع «مود پلاس» با پزشک صحبت کنید و خودسرانهدارو را قطع نکنید. علائم هشدار: 1 مشکل ناگهانی در تنفس یا بلع یا ضعف شدید که مانع راه رفتن شود. 2 افزایش ناگهانی و غیرقابل کنترل حرکات با درد یا سقوط مکرر. 3 تب بالا، سفتی عضلانی یا افکار خودکشی/تغییر رفتار جدی. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
