میزان قند خون شما چقدر است و چه مدت است که به دیابت مبتلا شده اید؟ مواردی که میزان قند خیلی بالا نباشید با رژیم غذایی مناسب و ورزش میتوان به نتیجه مطلوب رسید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کاهش قند خون بدون نیاز به دارو، میتوانید از راهکارهای غیر دارویی زیر استفاده کنید: 1رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای پرفیبر، کم چرب و کم قند، به مواقع مشخص و عدم افزایش وزن، میتواند کمک کننده باشد. 2ورزش منظم: ورزشهای ملایم تا متوسط مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری میتواند باعث کاهش قند خون شود. 3 کنترل استرس: کاهش استرس و اضطراب از طریق ممارسه تکنیکهای آرامش، نظارت بر تنفس و مدیتیشن میتواند در کاهش قند خون مؤثر باشد. 4خواب کافی: اطمینان از خواب کافی و به موقع بهبود فعالیت هورمونها و کنترل قند خون را تسهیل میکند. 5 کاهش استفاده از الکل و ترک سیگار: الکل و سیگار میتوانند باعث افزایش قند خون شوند، بنابراین اجتناب از مصرف آنها مفید است.
