باسلام. ۱۵هفته هستم. تهوعم خیلی کم شده. ولی اصلا اشتها ندارم. گرسنه میشم ولی دلم بر نمی داره چیزی بخورم. از اول بارداری ۳کیلو کم کردم. میشه بگین چی بخورم که اشتها رو بیشتر کنه؟؟
1
سلام شما باید غذا با حجم کم بخورید ولی دفعات خوردن (و عدههای غذایی) را افزایش دهید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کمبود اشتها در دوران بارداری ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند تغذیه نامناسب یا تغییرات هورمونی باشد. برای برطرف کردن کمبود اشتها در بارداری، میتوانید از راهکارهایی مانند مصرف غذاهای پرپروتئین و پرکالری، تقویت و عدههای غذایی کوتاهمدت اما پرکالری، مصرف مایعات کافی، استراحت کافی و ورزش مناسب استفاده کنید. همچنین میتوانید با پزشک خود در مورد مکملهای و ویتامینهایی که ممکن است بهبود کمبود اشتها در بارداری کمک کنند، مشورت کنید. در صورتی که مشکل اشتها برای شما نگرانکننده باشد، حتما به پزشک خود مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود و درمان مناسب انجام شود.
