علت و درمان پریدن پا در خواب

احتمالاً حرکت‌های شدید پا در خواب همسرتان ناشی از حرکات دوره‌ای اندام در خواب (PLMD) یا سندرم بی‌قراری پا (RLS) است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست اما نیاز به ارزیابی دارد و ممکن است با داروها یا بیماری زمینه‌ای مرتبط باشد.
لطفاً نگران نباشید اما بررسی لازم است.
راهکارهای عملی:
1 قبل از خواب کافئین و الکل را حذف کنید و محیط خواب آرام و تاریک نگه دارید.
2 یک تمرین کششی یا راه‌رفتن کوتاه قبل از خواب انجام دهید تا خشکی عضلات کاهش یابد.
3 یادداشت برداری یا ضبط ویدیویی شبانه از رویدادها برای نشان دادن به پزشک تهیه کنید.
4 فهرست داروها و فشارخون و قند را آماده کنید؛ برخی داروها یا مشکلات متابولیک می‌توانند مؤثر باشند.
5 اگر حرکت باعث آسیب یا بیداری مکرر می‌شود، اقدام درمانی سریع‌تری لازم است.
علائم هشدار:
1 ضربه یا خونریزی یا جراحت واضح در نتیجه تکان‌ها
2 بیدار شدن با تنگی نفس یا درد قفسه سینه
3 گیجی شدید، ضعف ناگهانی یا از دست دادن هوشیاری
تخصص پیشنهادی: نورولوژی