تقویت استخوان شکسته شده ران؟ سلام، ورزش عمومی و سبک، به طرزی که به آن استخوان فشار نیاید، مفید است. رژیم غذایی مناسب و مصرف کلسیم و ویتامین د هم لازم است. بدنسازی زیر نظر مربی باسواد نیز می تواند موثر باشد. مشاوره متخصص طب فیزیکی یا ورزشی هم توصیه می شود.. با سلام اولا باید آخرین گرافی را بگذارید دوم اینکه ورزشهایی مثل آب درمانی عالی است. درود برشما سنجش تراکم استخوان و ازمایش ویتامین د باید انجام دهید با شماره تلفن زیر می توانید مشاوره کنید 55189516 روز های شنبه تا پنج شنبه 10صبح تا 9 شب دکتر پیمان جاوید متخصص ارتوپدی -تهران - بیمارستان پارس.

شکسته , استخوان

سلام،بنده دوسال و پنج ماه پیش استخوان ران چپم شکست و طی جراحی نیل کار گذاشته شد.حدود چهارماه پیش نیل رو در آوردم الان احساس میکنم استخوان پام خالی و ضعیف هست.میخواستم بدونم آیا دوباره مثل قبل میشه یا خیر؟آیا ورزش سنگین باعث شکستگی مجدد میشه و اصلا ورزش فایده ای برای تقویت استخوان و ماهیچه ران داره یا خیر؟

3
1

تقویت استخوان شکسته شده ران؟ شکسته , استخوانسلام، ورزش عمومی و سبک، به طرزی که به آن استخوان فشار نیاید، مفید است. رژیم غذایی مناسب و مصرف کلسیم و ویتامین د هم لازم است. بدنسازی زیر نظر مربی باسواد نیز می تواند موثر باشد. مشاوره متخصص طب فیزیکی یا ورزشی هم توصیه می شود.

0

تقویت استخوان شکسته شده ران؟ شکسته , استخوانبا سلام اولا باید آخرین گرافی را بگذارید دوم اینکه ورزشهایی مثل آب درمانی عالی است

0

تقویت استخوان شکسته شده ران؟ شکسته , استخواندرود برشما سنجش تراکم استخوان و ازمایش ویتامین د باید انجام دهید با شماره تلفن زیر می توانید مشاوره کنید 55189516 روز های شنبه تا پنج شنبه 10صبح تا 9 شب دکتر پیمان جاوید متخصص ارتوپدی -تهران - بیمارستان پارس

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پس از تجربه شکستگی استخوان ران و پس از عمل جراحی، بسیار مهم است که به تقویت استخوان و عضلات مربوطه توجه ویژه‌ای داشته باشید. از جمله ورزش‌های که بیشترین تأثیر را بر روی تقویت استخوان دارند می‌توان به ورزش‌های وزنه‌برداری، پیاده‌روی، شنا و تاول اشاره کرد. ورزش‌های سنگین بله ممکن است باعث شکستگی مجدد شوند اما ورزش مناسب و با راهنمایی صحیح توسط پزشک یا مربی می‌تواند به تقویت استخوان و ماهیچه‌های ران کمک زیادی کند. اگر مشکلی از نظر پزشکی وجود داشته باشد، حتما بشدت از ادامه ورزش‌ها خودداری کنید.