مصرف قرص آرامبخش در دوران شیردهی و خطرات آن

احتمالاً عصبی‌بودن شما مربوط به تغییرات هورمونی قبل از قاعدگی و خستگی دوران شیردهی است و در بیشتر موارد با روش‌های ساده‌تر قابل کنترل است.
بسیاری از قرص‌های آرام‌بخش از طریق شیر به نوزاد می‌رسند و ممکن است باعث خواب‌آلودگی و مشکلات تنفسی در او شوند، بنابراین خودسرانه مصرف‌شان در شیردهی توصیه نمی‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ تنظیم خواب و استراحت: در حد امکان همراه با کودک استراحت کنید و کارهای غیرضروری را کم کنید.
۲ تکنیک‌های آرام‌سازی: نفس عمیق، چند دقیقه مدیتیشن یا دعا، راه‌رفتن آرام یا کشش ملایم عضلات قبل از شروع عصبی‌شدن.
۳ مصرف منظم غذا و آب: افت قند خون و کم‌آبی عصبی‌بودن را شدیدتر می‌کند؛ وعده‌های کوچک و مکرر و میوه و مغزها کمک‌کننده‌اند.
۴ در صورت نیاز به دارو، حتماً با پزشک یا روانپزشک بگویید که شیرده هستید تا از داروهای کم‌خطرتر در شیردهی (با دوز و زمان‌بندی مناسب) استفاده شود.
۵ یادداشت‌کردن روزهای قبل از پریود و شدت علائم برای کمک به پزشک در انتخاب درمان مناسب.
علائم هشدار:
۱ فکر آسیب‌زدن به خود یا دیگران، یا احساس ناامیدی شدید.
۲ تپش قلب شدید، تنگی نفس، لرزش یا بی‌قراری غیرقابل‌تحمل.
۳ خواب‌آلودگی غیرعادی، تنفس کند یا شل‌شدن غیرطبیعی بدن نوزاد پس از مصرف هر دارو.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک (با اطلاع کامل از شیردهی) یا پزشک زنان با تجربه در مشکلات خلقی قبل از قاعدگی.