برای تعیین هدف باید چیکار کرد؟

لطفا با هوش مصنوعی جوابمو ندین دختر ۲۵ساله هستم که نمیدونمچی از ژندگی میخام واقعا خسته شدم. دانشگاه نرفتم سرکمالگراییم ودندونپزشکی میخاستم. فقط جو دبیرستان بودخیاطم محتوانویسم ولی چیزایی نیست کمیخام.من سه تا چیز میخام پرستیژ، شهرت و پول زیاد. ولی مسیر و نمیدونم. دوس داشتم پیانویادبگیرم صدام خوبه برم خوانندگی ولی ایرانه. بازیگریم استعداد نمیخاستنمن باید چیکارکنم تا هدفم روشن شه و اروم بگیرم؟

0

سلام.همراه عزبز.گاهی نادیده گرفتن واقعیت زندگی و عرق شدن در تصورات و خیالبافی ها فقط ضربه واقعیت ذهن را آگاه می کند.چیزی را که می خواهید.دریه محدوده زمانی مشخص پیش بینی کنید کی شهرت،پرستیژ و پول زیاد بدست می آورید برای مثال برای یکسال یا 20 سال.آیا امکان دستیابی به آنها امکان پذیر است؟ آیا چنین تصوراتی مهمل و فریبنده نمی باشد؟در ذهن شما ایده آل ها پررنگ و جذاب ترند.به شما خس بزرگمنشی و مستحق بهترینها را می دهند.در عمق وجود شما کودک تنها و آسیب پذیری پنهان شده است که از رنج محرومیت عاطفی و نقص ها درونش پنهان شده است.خواننده ادل هم در صحن خوانندگی دراوج توجه و محبوبیت اشک از چشمانش جاری می شود .زندگی این خواننده پر از رنج و مشکلات است.ایده آل بودنش در صحن خواندگی حس و پذیرش می شود ولی در واقعیت چنین نیست.

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
دکتر فتانه خیری پور
1

سلام وقت بخیر. چند جلسه در مورد اهمال کاری باتون صحبت بشه مشکلاتتون حل میشه قطعی.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

باید تشریف ببرید تراپی تا علت نرفتن ها و نشدن ها مشخص بشه و شما بتونی راهتو پیدا کنی و مهم تر این که بتونی انجامش بدی

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

درود. کمی از این شاخه به اون شاخه پریدن و آزمون خود در حدود سن و سال شما طبیعی است. آنچه مهمه اینکه اهدافتون را بر اساس علایق و استعدادهای خودتون قرار بدید و برای دسترسی به آنها برنامه ریزی کنین. اولا اینکه سه هدفی که گفتین مطلوب اعلب آدم هاست و دسترسی به آن ساده نیست. دوما اینکه اگر هدفی را مشخص می کنین باید بتونین مسیر رسیدن به اون هدف را هم مشخص کنین وگرنه در حد رویا می مونه. از همه اینها بگذریم نیاز هست بررسی بشه که چرا این سه هدف براتون خیلی اهمیت داره ؟ آیا خواسته قلبی خودتون هست یا اینکه می خواهید خودتون را به کسی یا کسانی ثایت کنید. . دختر خوبم بهتره از یک روان شناس برای روشن شدن مسیر و رفع اهمال کاری کمک بگیرید.

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست
 سپیده بارانی
0

سلام. دوست عزیز؛ به نظر میرسد که شما در جستجوی هدف و مسیر روشنی در زندگیتان هستید، و این احساس سردرگمی میتواند بسیار خستهکننده باشد. توصیه اکید دارم که با یک روان درمانگر مشورت کنید. این متخصص میتواند به شما کمک کند تا علایق و استعدادهای خود را بهتر بشناسید و به شما در تعیین اهداف واقعی و عملی کمک کند. همچنین، کار کردن بر روی خودآگاهی و مدیریت استرس میتواند به شما احساس آرامش بیشتری بدهد و در نهایت به شما کمک کند تا در مسیر مورد نظرتان پیشرفت کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام اولین قدم برای شما استعداد یابیه. باید بدانیم در چه ضمینه ای استعداد دارید.

دکتر مهسا هوشدار

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مهسا هوشدار
0

درود بر شما نگران نباشید رواندرمانی تحلیلی و همچنین شناختی رفتاری میتونن به شما کمک کنند ابتدا با رواندرمانی شناختی رفتاری شروع کنید توی این زمینه میتونید از چت جی پی تی هم استفاده کنید.سلامت باشید

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

درود دوست عزیز سعی کنید با واقعیت ها زندگی کنید خود شناسی به شما کمک میکند تا اهداف واقعی خودت رو پیدا کنی و با واقعیت های زندگی و خودت جلو بری

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک و بزرگسال و زوج و خانواده
 ملکه عباس پور
0

سلام خدمت شما دوست عزیز چیزی که توصیف کردید، دغدغههای بسیاری از جوانان است. احساس سردرگمی و نداشتن مسیر مشخص ممکن است فشار روانی زیادی به شما وارد کند، اما مهم است بدانید که شما تنها نیستید و این مرحله از زندگی بخشی از روند طبیعی رشد و پیدا کردن هویت و اهداف است. در ادامه چند نکته که ممکن است کمککننده باشند را با شما به اشتراک میگذارم 1:تمرکز روی خودشناسی ابتدا از خودتان بپرسید که در چه چیزهایی استعداد دارید و چه چیزهایی شما را خوشحال میکند. نوشتن در مورد علایق، ارزشها و نقاط قوتتان میتواند چشمانداز روشنی به شما بدهد. 2:مقابله با کمالگرایی کمالگرایی میتواند مانع بزرگی باشد. به جای اینکه منتظر شرایط کامل باشید، با قدمهای کوچک شروع کنید. شکستها بخشی از مسیر موفقیت هستند. 3:هدفگذاری واقعبینانه اهدافتان را به چند مرحله کوچکتر تقسیم کنید. برای رسیدن به پرستیژ، شهرت و پول زیاد، ممکن است لازم باشد از مسیری کوچکتر و قابل دسترستر شروع کنید و به تدریج به سوی این اهداف حرکت کنید. 4:مشورت با دیگران صحبت کردن با مشاوران حرفهای یا افراد مورد اعتماد میتواند بینشهای تازهای به شما بدهد. مشاوران میتوانند به شما کمک کنند تا با دیدگاهی واقعبینانهتر به آینده نگاه کنید. 5:اقدام و تجربه گاهی باید برای فهمیدن مسیر درست دست به اقدام بزنید. مثلا اگر به موسیقی علاقه دارید، حتی در شرایط ایران، میتوانید با شروع یادگیری پیانو یا تمرین آواز قدمهایی به سوی علاقهتان بردارید. نیازی نیست از ابتدا به فکر یک شغل کامل باشید. 6:پذیرش محدودیتها و پیدا کردن فرصتها اگرچه ممکن است برخی مسیرها در ایران محدود باشند، اما با خلاقیت و پشتکار میتوان راههای جدیدی یافت. ممکن است از طریق فضای مجازی و محتوای آنلاین فرصتهایی ایجاد کنید که با علایق شما همخوانی داشته باشند. درباره خودتان با مهربانی و صبوری برخورد کنید. سردرگمی کنونی شما میتواند نقطه آغازی برای تغییرات بزرگ در زندگیتان باشد.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی