سلام،خسته نباشید ،علت صداهای ناگهانی مثل صدای قولنج شکستن است ،هنگام حرکت چیست؟ ایا نشانه بدی است؟و اینکه توصیتون برا تحکیم استخوانها چیه؟ایا مصرف ویتامین d و کلسیم ب تنهایی به عنوان مکمل کافیه؟
19 دی 1398
پاسخ پزشکان
1
سلام. اگر درد نداره مشکلی نیست سعی کنید عادتی این کار انجام نشه چون باعث اسیب به رباطها و لیگامانها می شود. ویتامین د مصرف کنید. کششهای عضلات هم انجام بشه
علت ایجاد صداهای ناگهانی مانند صدای قولنج هنگام حرکت معمولاً به خاطر اصطکاک بین استخوانها و پیچیدگی حرکتهای آرتیکولاسیون است. این صداها اغلب نشانهای از وجود مشکل جدی در استخوان یا غضروف نیستند و معمولاً ضرری ندارند. برای تقویت استخوانها و پیشگیری از مشکلات مربوط به آنها، مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم در کنار ورزش مناسب توصیه میشود. اما بهتر است قبل از مصرف این مکملها، با یک پزشک مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
