روانپزشک های محترم؟

باسلام.من خیییلی زیادروحیه ی حساسی دارم و دررفتارهای بقیه به همه چیزتوجه میکنم .احترام ، ادب،خوش قولی ومعرفت خیلی برام مهمه ووقتی دراطرافیانم خصوصاکسایی که دوسشون دارم این چیزارومیبینم خیلی اعصابم خوردمیشه واقعااین حجم حساسیت دست خودم نیست:(خصوصا وقتایی که جنس مخالف بهم بدقولی میکنه یاحتی گاها بی احترامی خییییلی بهم برمیخوره وحس میکنم خیلی ارزش منوپائین آورده.گاها دلیل اینکه چرابعضیابه خاطررفتارهای غلطشون حتی عذرخواهی هم نمیکنن رونمیفهمم؟واقعانمیدونم چیکارکنم که یکم حساسیتم کمتربشه؟

0

باسلام جلسات مشاوره با روانشناس بالینی داشته باشید.درمان شناختی رفتاری نیز بسیار کمک کننده است.

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکبورد تخصصی
دکتر شهاب الدین بهرامی
0

با سلام و وقت بخیر. برای کاهش حساسیت شما در برابر انتقاد و یا تایید احتمالی دیگران به تغییراتی در چند وجه متفاوت نیاز است. گاهی نیاز است کلیت سبک زندگی مورد بازبینی و بازنویسی قرار بگیرد. کسب اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی در کنار تعیین یک پروژه ارزشمند و شخصی برای زندگی در بازه های زمانی کوتاه و بلند مدت؛ باعث خواهد شد که یاد بگیرید که میتوان افکار، عقاید و سبک زندگی منحصر به خود را داشت و در عین حال اختلاف عقاید را در هر سطحی پذیرا بود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام. در صورت شدت علائم و یا عدم پاسخ مناسب به مداخلات روانشناختی، درمان دارویی میتواتد مفید باشد

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو