گرفتگی و درد زیر شکم در هفته ۲۳ بارداری

احتمالاً درد و گرفتگی زیر شکم شما ناشی از کشش لیگامان‌های گرد رحم یا اسپاسم عضلات لگنی به‌خاطر وضعیت طولانی‌مدت نشستن است؛ در بیشتر موارد بی‌خطر بوده و با تغییر وضعیت و استراحت برطرف می‌شود.
آرام باشید و نگران نشوید.
راهکارهای عملی:
- هر ۳۰–۶۰ دقیقه بلند شوید و چند قدم راه بروید تا فشار کم شود.
- نشستن صحیح با تکیه‌گاه مناسب و قرار دادن بالشتک کوچک پشت کمر یا زیر پاها.
- استراحت به پهلوی چپ و کشش ملایم عضلات ران و لگن.
- کمپرس گرم ملایم یا حمام ولرم برای کاهش اسپاسم (از گرمای زیاد پرهیز شود).
- مصرف مایعات کافی و جلوگیری از یبوست؛ در صورت درد قابل‌توجه، استامینوفن مطابق دستور پزشک مجاز است.
علائم هشدار:
- هرگونه خونریزی یا لکه‌بینی واژینال
- درد شدید، مداوم یا انقباضات منظم شبیه زایمان
- کاهش محسوس حرکت جنین یا تب و لرز
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان