ریزش مو و پریود نامنظم: علل و راهکارهای اولیه

احتمالاً شایع‌ترین علت ریزش مو همراه با نامنظمی پریود در شما سندرم تخمدان پلی‌کیستیک است و در برخی موارد اختلال تیروئیدی می‌تواند نقش داشته باشد.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل ارزیابی و کنترل است، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- دوره قاعدگی و شدت ریزش مو را با اپ یا دفترچه ثبت کنید.
- فعالیت بدنی منظم و کاهش وزن به اندازهٔ کم (در صورت اضافه‌وزن) می‌تواند کمک کند.
- مصرف شکر و کربوهیدرات‌های ساده را کم کنید و پروتئین و سبزی بیشتر بخورید.
- برای انجام آزمایش‌های پایه هورمونی و تیروئید وقت بگیرید (TSH، هورمون‌های جنسی، قند ناشتا/گلوکز)
علائم هشدار:
- خونریزی بسیار زیاد یا طولانی که باعث ضعف شود
- سرگیجه مداوم یا غش
- درد شکمی شدید یا تب همراه با خونریزی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان