لایک کردن پست های غمگین هنوز درگیری در گذشته را نشان میدهد؟

سلام وقت بخیر یک سال ونیم از رابطه طولانی خارج شدم و ۴ ماه هست وارد رابطه جدیدی شدم که پارتنرم هم تا ۶ ماه قبل از آشنایی با من رابطه طولانی داشته
گاهی تو اینستا پست های که لایک میکنه میبینم پست های غمگین و تو سبک شکست عشقی
میدونم بهرحال رابطش دوران ۵ ساله از زندگیش بوده و زمان میبره که کامل ازش عبور کنه
ولی الان من چیکار کنم ؟ وقتی میبینم همچین چیزایی لایک کرده واقعا ناراحت میشم

0

این حس طبیعی است و نشاندهنده حساسیت شما نسبت به گذشته پارتنرتان است. بهتر است تمرکزتان روی ارتباط خودتان باشد، با او درباره احساساتتان صادقانه حرف بزنید و در صورت نیاز مرزبندی سالم ایجاد کنید تا اضطراب کاهش یابد.بهتر است از یک رواندرمانگر کمک بگیرید اینستاگرام کلینیک: rastak.brainclinic

دکتر سحر سعادت

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر سعادت
0

با درود فراغت از عشق مراحلی مانند سوگ دارد و نیاز به گذر زمان با این حال مشاوره گرفتن حرفه از یک روان شناس هم به تشخیص و هم تسهیل درمان کمک خواهد کرد

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام دوست عزیز لایک کردن پست های غمگین لزوما به معنای گیرکردن در گذشته یا علاقه به رابطه قبلی نیست، بیشتر بازتابی از حالوهوای درونی و نیاز به همذات پنداری می تواند باشد. طبیعی است بعد از یک رابطه طولانی، آثار عاطفی تا مدتی باقی بماند. آنچه اهمیت دارد گفتگوی صریح و آرام بین شماست تا نیازها و حساسیت هایتان را با هم به اشتراک بگذارید. اگر این موضوع مدام باعث رنج یا سوظن می شود، مشاوره زوج درمانی کمک میکند تا اعتماد و مرزهای عاطفی بین شما محکم تر شود. و با توجه به اینکه هر دو از یک رابطه عاطفی عمیق و طولانی خارج شده اید ، در واقع به سر بردن در مراحل سوگ لست . برای لینکه بتوانید بخوبی مراحل سوگ را پشت سر بگذارید، توصیه میکنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید م مشاوره فردی بگیرید . هر دو نفر . تا بتوانید با هم رابطه بهتری برقرار کنید و از آن لذت ببرید .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد
0

خارج شدن از یک رابطه طولانی (مثلا 5 ساله) مثل تجربه یک سوگ عمل می کنه. طرف مقابل نیاز داره احساساتش رو پردازش کنه؛ غم، دلتنگی یا حتی خشم طبیعی هست و لزوما نشونه ی وابستگی یا علاقه به رابطه ی قبلی نیست. بهتره فضا بدی تا او این فرایند رو طی کنه.در کنارش باشی بدون قضاوت. خودت هم میتونی احساسات و نگرانی هات رو باهاش مطرح کنی، نه به شکل سرزنش بلکه به شکل گفت وگو. اینطوری هم به سلامت رابطه کمک می کنی، هم از دل نگرانی هات کاسته میشود.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

سلام عزیزم در صورتی که هنوز از رابطه ی قبلی عبور نکرده ، وارد شدن در رابطه ی جدید اشتباه هست ، حتما دو نفرتون به یک تراپیست خوب مراجعه کنید تا مشخص شود در مراحل سوگ هستند یا خیر

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

درود بر شما عزیزم، 6 ماه برای یک رابطه 5 ساله زمان کمی میتونه باشه، طبیعی هست که پارتنر شما هنوز احساسات منفی داشته باشه ، شما میتونی محترمانه از احساس خودت بهش بگی و در صورت لزوم از روانشناس مشاوره دریافت کنید

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

با سلام،هر دوی شما از رابطه ای خارج شدید،رابطه هایی که در اون احساساتی در جریان بوده،و کاملا هم طبیعیه،زمان می بره تا احساس ته نشین بشه و تبدیل به خاطره بشه،پس به هر دوتون فرصت بده،با گذشت زمان این احساسات تنظیم میشه،اگر از روانشناس هم بتونید کمک بگیرید برای رابطه کمک خواهد بود

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

سلام وعرض ادب خارج شدن از رابطه طولانی مدت مراحل سوگ عاطفی را باید طی کند سعی کنید در مورد احساست بهش بگی

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک وبزرگسال و زوج
 ملکه عباس پور
0

وقت بخیر، هر رابطهای که تمام میشود با خود، افکار و هیجانات مانند خشم و دلتنگی خواهد داشت. لازم است افراد پس از تمام شدن رابطه حتما به روانشناس مراجعه کنند و در مورد اتفاقات و افکاری که دارند صحبت کنند تا بتوانند نقش خود را در تمام شدن رابطه ببینند و در روابط دیگر بتوانند آن را مدیریت کنند. صرفا زمان دادن به موضوع و تحمل کردن رنج آن کمکی به درست گذر کردن از این اتفاق نمیکند.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

یلام و وقت بخیر این حس ناراحتی کاملا طبیعی است، چون وقتی کسی تازه از رابطه گذشتهاش خارج شده، ممکن است هنوز به گذشته فکر کند و شما هم این را میبینید. برای مدیریت این احساس: روی خودت و رابطه فعلی تمرکز کن و به یاد داشته باش که علاقه یا لایکهای گذشتهی او نشاندهنده کماهمیت بودن شما نیست. با خودت مهربان باش و احساساتت را سرکوب نکن؛ بگو «این حس طبیعی است و گذراست». حدود سالم فضای مجازی ایجاد کن؛ اگر دیدن پستها باعث ناراحتی میشود، میتوانی موقتا صفحههای خاص را نادیده بگیری. صحبت با پارتنر فقط اگر رابطهتان امن و صمیمی است، درباره احساساتت شفاف و بدون سرزنش باشد. اگر این حس ادامه پیدا کند و تمرکز و آرامش تو را مختل کند، مشاوره کوتاه با روانشناس میتواند کمک بزرگی باشد.

مهرنگ دوائی مرکزی

روانشناس و مشاوررواندرمانگر فردی، خانواده. کودک و نوجوان
 مهرنگ دوائی مرکزی