درد استخوان واژن در بارداری در ۲۸ هفتگی؟

درد استخوان واژن که در اصطلاح پزشکی به آن درد ناحیه کشککی (Symphysis Pubis Dysfunction یا SPD) گفته می‌شود، در بارداری به دلیل شل شدن رباط‌ها و تغییرات هورمونی رخ می‌دهد به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری.
علائم شامل درد در ناحیه استخوان‌های واژن و احساس ناپایداری هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا دراز کشیده است.
راهکار‌هایی برای کاهش این درد وجود دارد:
1 استفاده از کمربند بارداری برای حمایت و کاهش فشار به ناحیه لگن.
2 انجام تمرینات ورزشی خاص برای تقویت عضلات شکم و کمر که باید تحت نظر متخصص فیزیوتراپی انجام شود.
3 اجتناب از حرکاتی که درد را تشدید می‌کنند، مانند بلند کردن اشیاء سنگین، دویدن، و پریدن.
4 استفاده از حرارت مرطوب یا بسته‌های یخ برای تسکین موقت درد.
5 در صورت شدت درد، مشورت با پزشک برای تجویز دارو‌های مناسب و بی‌خطر در دوران بارداری.
در صورتی که درد بطور ناگهانی شدیدتر شود یا علائم جدیدی بروز کند، بهتر است هر چه سریعتر با پزشک تان تماس گرفته شود.