درمان درد استخوان واژن در هفته ۲۸ بارداری | راهنمای جامع

درد استخوان واژن که در اصطلاح پزشکی به آن درد ناحیه کشککی (Symphysis Pubis Dysfunction یا SPD) گفته می‌شود، در بارداری به دلیل شل شدن رباط‌ها و تغییرات هورمونی رخ می‌دهد به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری.
علائم شامل درد در ناحیه استخوان‌های واژن و احساس ناپایداری هنگام بلند شدن از حالت نشسته یا دراز کشیده است.
راهکارهایی برای کاهش این درد وجود دارد:
1 استفاده از کمربند بارداری برای حمایت و کاهش فشار به ناحیه لگن.
2 انجام تمرینات ورزشی خاص برای تقویت عضلات شکم و کمر که باید تحت نظر متخصص فیزیوتراپی انجام شود.
3 اجتناب از حرکاتی که درد را تشدید می‌کنند، مانند بلند کردن اشیاء سنگین، دویدن، و پریدن.
4 استفاده از حرارت مرطوب یا بسته‌های یخ برای تسکین موقت درد.
5 در صورت شدت درد، مشورت با پزشک برای تجویز داروهای مناسب و بی‌خطر در دوران بارداری.
در صورتی که درد بطور ناگهانی شدیدتر شود یا علائم جدیدی بروز کند، بهتر است هر چه سریعتر با پزشک تان تماس گرفته شود.