خوردن آب ولرم در دوران بارداری | خطرات و توصیه‌ها

نوشیدن آب ولرم در دوران بارداری به طور کلی بی‌خطر است و خطری برای جنین ایجاد نمی‌کند، به شرطی که دمای آب بسیار داغ نباشد.
نوشیدن آب به دمای ولرم می‌تواند به هضم غذا کمک کند و ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ و یبوست را کاهش دهد که در دوران بارداری شایع هستند.
همچنین، تعداد دفعات رفتن به دستشویی با نوشیدن آب گرم ممکن است کمتر شود، زیرا بدن مایعات گرم را به کندی تر بررسی می‌کند.
با این حال، مهم است که دمای آب بیش از حد گرم نباشد که احتمال لطمه به مخاط دهان و گلو را افزایش دهد.
نوشیدن آب با دمای اتاق برای جذب بهتر برخی مکمل‌ها مانند قرص‌های آهن توصیه می‌شود.
در کل، توصیه می‌شود در طول روز مقدار کافی آب بنوشید، ولی دمای آن را به نحوی تنظیم کنید که احساس راحتی کنید و از به خطر افتادن سلامتی خود و جنینتان جلوگیری کنید.