درمان اسهال و آروغ اسیدی بعد از پرخوری و خوردن تنقلات

احتمالاً دچار سوءهاضمه و تحریک روده به‌دلیل پرخوری و مخلوط کردن خوراکی‌های شور، شیرین و ترش شده‌ای.
این حالت در بیشتر موارد خفیف و موقتی است و با استراحت و رعایت رژیم غذایی ظرف ۱ تا ۳ روز بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ امروز و فردا فقط غذاهای سبک و ساده مثل برنج کم‌روغن، سیب‌زمینی آبپز، نان تُست، سوپ رقیق و موز رسیده بخور، از غذاهای چرب، سرخ‌کرده، تند، ترشی و نوشابه گازدار دوری کن.
۲ مایعات شفاف زیاد بخور: آب، آب‌کمپوت رقیق، دوغ کم‌نمک.
اگر اسهال زیاد است، محلول او آر اس یا آب با کمی نمک و شکر کمک می‌کند.
۳ تا ۲۴ ساعت قهوه، نوشابه انرژی‌زا، چای پررنگ و سیگار مصرف نکن چون ترش‌کردن و آروغ اسیدی را بدتر می‌کند.
۴ بعد از غذا دراز نکش، حداقل ۲ ساعت صاف بنشین یا راه برو.
خوابیدن با زیر سر کمی بالاتر، سوزش و آروغ اسیدی را کم می‌کند.
۵ اگر رانیتیدین کمک نکرد، بدون خودسرانه زیاد کردن دوز دارو، فقط با همان رژیم و استراحت پیش برو؛ معمولاً بدن خودش تنظیم می‌شود.
علائم هشدار:
۱ اسهال خونی، تب بالا، دل‌درد شدید یا گرفتگی شکم که قطع نشود.
۲ علائم کم‌آبی: خشکی شدید دهان، کم شدن واضح ادرار، سرگیجه یا ضعف شدید.
۳ ادامه اسهال یا درد و ترش‌کردن شدید بیش از ۳ روز.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد