مصرف قرص های مکمل در دوران شیردهی منع دارد؟

احتمالاً مصرف مکمل‌های حاوی امگا ۳ در دوران شیردهی در بیشتر موارد مفید و بی‌خطر است و اسید چرب دوکوزاهگزانوئیک برای رشد عصبی نوزاد مفید شناخته می‌شود.
مصرف قرص کلاژن نیز در مطالعات محدود عموماً خطر و اضحی نشان نداده و احتمالاً بی‌خطر است، اما شواهد کمتر از امگا ۳ است؛ نگران نباشید و با احتیاط ادامه دهید.
راهکار‌های عملی:
- مکمل امگا ۳ را از برند معتبر و با برچسب مخصوص بارداری/شیردهی یا حاوی اسید چرب دوکوزاهگزانوئیک انتخاب کنید.
- از مصرف ماهی کم جیوه (مثلاً ماهی‌های کوچک) هفته‌ای ۱–۲ بار به عنوان منبع غذایی امگا ۳ استفاده کنید.
- برای کلاژن از دوز پایین شروع کرده و محصول با کیفیت و بدون افزودنی‌های غیرضروری انتخاب کنید.
- مکمل‌هایی که ویتامین آ به فرم رتینول یا مقادیر مشکوک دارند را اجتناب کنید و در صورت داروی خاص پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی یا کبودی غیرطبیعی مادر.
- بروز بثورات، ورم صورت یا تنگی نفس در نوزاد.
- کاهش قابل توجه شیرخوردن یا بی‌حالی و تب در نوزاد.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه