لطفا دکتر داخلی جواب بده؟

سلام ۲ تا سوال دارم لطفا هر دو رو جواب بدید
۱ برای تقویت و محکم شدن استخوان ها رباط ها و تاندون ها غضروف ها و درد بدن حین بدنسازی و افزایش انرژی و بالا بردن استقامت و قدرت بدنی یه مکمل یا مولتی ویتامین بهم معرفی کنید که عالی باشه. ۲۴ سالمه
۲ نظرتون در مورد این مکمل ها چیه ایا واقعا تاثیر داره؟
جوینت ساپورت آرتروکسون پلاس سایتک نوتریشن
جوینت ساپورت فلکس باکس کراس ترک نوتریشن
جوینت ساپورت فلکسور ترک نوتریشن
گلوکزامین ترک نوتریشن ( ۱۸۰ عددی )
گلوکزامین آرترو گارد بایوتک

0

سلام برای تقویت عضلات و تاندون ها بهترین کار کشش های مناسب و ورزش های تقویت عضلات مربوطه است. مراقب باشید که بیش از حد به عضلات فشار وارد نکنید. در صورتی که رژیم غذایی مناسب و مصرف کافی ویتامین دی دارید نیازی به مصرف هیچ مکملی نیست.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای تقویت و محکم شدن استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها، کاهش درد بدنسازی و افزایش انرژی، بهترین مکمل یا مولتی ویتامین باید شامل ویتامین D، ویتامین C، کلسیم، منیزیم و روغن ماهی باشد. از مکمل‌هایی که این مواد را در ترکیبات خود دارند می‌توان به برندهای معتبری مانند جوینت ساپورت آرتروکسون پلاس سایتک، جوینت ساپورت فلکس باکس کراس ترک، جوینت ساپورت فلکسور ترک، گلوکزامین ترک نوتریشن و گلوکزامین آرترو گارد بایوتک اشاره کرد. این مکمل‌ها می‌توانند بهبود وضعیت استخوان، رباط، تاندون و غضروف را تسریع کنند و در کنار ورزش منظم برای افزایش قدرت و استقامت بدنی کمک کنند.