برای اولین بار سیگار کشیدم گلوم میسوزه چه کنم؟

احتمالاً سوزش گلوی شما به‌خاطر تحریک مستقیم مخاط گلو و راه‌های هوایی توسط دود سیگار است، مخصوصاً چون اولین بار بوده و بدن به آن عادت ندارد.
در بیشتر موارد این حالت موقتی است و طی یکی دو روز بهتر می‌شود، نگران نشوید.
راهکار‌های عملی:
۱ مصرف مکرر آب خنک یا و لرم، ترجیحاً جرعه‌جرعه، برای شست‌وشوی گلو و رقیق شدن ترشحات.
۲ پرهیز کامل از سیگار، قلیان و هر نوع دود؛ حتی کنار افراد سیگاری نایستد.
۳ مکیدن آب‌نبات بدون قند یا قرص گلو (در صورت نداشتن حساسیت) برای کاهش سوزش و خشکی.
۴ شست‌وشوی بینی و گلو با سرم نمکی و لرم یا غرغره آب‌ولرم و نمک ملایم، روزی چند بار.
۵ استراحت، پرهیز از صحبت طولانی و مصرف مایعات گرم مثل دمنوش ملایم (نه داغ) مانند بابونه یا آویشن.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس، خس‌خس سینه یا احساس خفگی و سنگینی قفسه سینه.
۲ سرفه شدید همراه با خلط خونی، یا درد قفسه سینه که با نفس‌کشیدن بدتر شود.
۳ تب بالا، صدای گرفته مداوم یا سوزش شدید گلو که بیش از ۳ روز بدتر شود.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش و حلق و بینی