علت خشکی و درد مفاصل صبحگاهی و روزانه

احتمالاً علت درد و خشکی شما فیبرومیالژیا یا آرتروز است؛ در بیشتر موارد آزمایش‌های روماتیسمی طبیعی هستند و درد صبحگاهی پایدار می‌ماند.
نگران نباشید، اغلب قابل کنترل است و نیاز به بررسی و تنظیم درمان دارد.
راهکارهای عملی:
- از کمپرس گرم یا دوش گرم صبحگاهی برای شل کردن عضلات و مفاصل استفاده کنید.
- حرکات کششی ملایم و پیاده‌روی کوتاه بلافاصله پس از بیداری انجام دهید؛ چند بار در روز تکرار شود.
- استفاده موقتی از مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ضدالتهاب غیراستروئیدی (مثلاً ایبوپروفن) طبق راهنمای مصرف و در صورت نداشتن منع پزشکی.
- شروع برنامه فیزیوتراپی و تقویت عضلات دست و پا برای کاهش درد و بهبود عملکرد.
علائم هشدار:
- تب یا کاهش وزن غیرقابل توجیه و خستگی شدید.
- قرمزی، گرمی و ورم واضح یک یا چند مفصل همراه درد شدید.
- ضعف شدید یا از دست رفتن توانایی در راه رفتن یا کارهای روزمره.
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی