کاهش سریع علائم پی‌ام‌اس و درد قاعدگی

احتمالاً علت درد شما تغییرات هورمونی و انقباضات رحمی در دوران پی‌ام‌اس است.
در بیشتر موارد این درد طبیعی و گذراست و با راهکارهای ساده قابل کاهش است، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 کیسه آبگرم یا پد گرم‌کننده روی شکم قرار دهید و ۲۰–۳۰ دقیقه تکرار کنید.
2 مصرف مسکن‌های رایج غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن طبق راهنمای دارویی و با مشورت اگر شرایط خاص دارید.
3 مایعات گرم بنوشید، نمک و قند اضافه را کاهش دهید و استراحت و خواب کافی داشته باشید.
4 پیاده‌روی سبک یا کشش آرام شکم و کمر برای کاهش اسپاسم مفید است.
علائم هشدار:
1 تب بالا یا لرز همراه درد.
2 درد بسیار شدید که مانع فعالیت عادی یا باعث استفراغ مکرر شود.
3 خونریزی بسیار سنگین یا تغییر ناگهانی در الگوی خونریزی.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان