درد آرنج بعد از خم شدن ناگهانی؛ خطر دارد؟

احتمالاً شما دچار کشیدگی جزئی رباط یا تاندونِ آرنج شده‌اید و در بیشتر موارد این حالت با استراحت بهبود پیدا می‌کند؛ نگران نباشید ولی مراقب بدتر شدن علائم باشید.
راهکارهای عملی:
- تا چند روز از تکیه‌دادن یا بلندکردن اجسام با آن دست خودداری کنید.
- یخ را ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول بگذارید (با پارچه بین یخ و پوست).
- در صورت درد، بانداژ کشی یا آتل سبک و آویزان نگه داشتن بازو کمک می‌کند.
- برای درد از مسکن ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف کنید.
- پس از کاهش درد، حرکات آرام و محدود برای حفظ حرکت انجام دهید؛ از فشار شدید بپرهیزید.
علائم هشدار:
- ناتوانی در خم یا راست کردن کامل دست یا افت کارکرد عضلات.
- بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا ضعف در انگشتان یا دست.
- افزایش ناگهانی درد، تورم یا کبودی وسیع.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی