انقباض و سفتی شکم در بارداری (۳۰ هفته)

احتمالاً این سفتی‌ها ناشی از انقباضات کاذب (براکستون هیکس) یا نفخ/یبوست و تحریک رحم است؛ در بیشتر موارد وقتی حرکت جنین وجود دارد، خطر فوری کمتر است و لازم نیست نگران شوید.
راهکارهای عملی:
- استراحت نمایید و به پهلوی چپ دراز بکشید تا جریان خون بهتر شود.
- مایعات کافی بنوشید و ادرار را خالی کنید تا از تحریک رحم کم شود.
- پیاده‌روی سبک یا تغییر وضعیت مکرر و دوش آب گرم ملایم برای کاهش نفخ و انقباض مفید است.
- فیبر و مایعات برای برطرف کردن یبوست مصرف کنید و در صورت نیاز از داروی ضدنفخ زیر نظر پزشک استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد منظم و شدید یا انقباضات هر ۵ دقیقه در یک ساعت (احتمال زایمان زودرس).
- کاهش محسوس یا قطع حرکت جنین.
- خونریزی واژینال، نشت مایع از واژن یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان