سلام. احتمالا تریگرپوینت عضلات رو دارید کمپرس گرم بزلرید هر یک ساعت سر و گردن رو به سمت عقب خم کنید. کششهای گردن و شانه رو انجام بدین. بهتر نشد مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دردگردن و شانه هنگام درس خواندن ممکن است ناشی از نشستن به مدت طولانی با نگاه به کتاب یا مدرسه باشد. برای رفع این مشکل، مهم است که به وضعیت نشستن و استفاده از صندلی مناسب توجه کنید. همچنین، انجام تمرینات استرچینگ و تنفسی نیز میتواند به کاهش درد کمک کند. در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک فیزیوتراپیست برای ارزیابی و درمان مناسب توصیه میشود.
