علت چرخش زانو چیست؟ سلام در صورت وجود زاویه طبیعی در زانوها چرخش در قسمت جلوی پا وپاشنه کمی بالاتر از زمین مشکلی ایجاد نمیکند. سلام . راه رفتن برای تقویت عضلات زانو خوب هم هست .ولی اگر زاویه چزخش نامناسب باشد می تواند به رباطهای پا اسیب بزند که به صورت درد مشخص می شود . اگر درد ندارید مشکلی نیست.

زانو , چرخش , قدیم , راه رفتن

سلام من از قدیم عادت دارم همش توی خونه راه برم زمانی که درس میخوندم هم توی اتاق کتاب به دست راه میرفتم.الان هم گاهی ساعت ها توی اتاقم راه میرم در طول اتاق که ۴ متر هست راه میرم انتهای اتاق به خاطر وسایل خیلی تنگ شده و در یک محدوده ۵۰ سانتی باید دور بزنم برگردم این باعث میشه که زانو سریع بپیچه و مضر هست برای زانو؟کلا راه رفتن در مسیر کوتاه که مدتم باید بپیچیم برگردیم باعث اسیب به زانو هست؟

2
0

علت چرخش زانو چیست؟ زانو , چرخش , قدیم , راه رفتنسلام در صورت وجود زاویه طبیعی در زانوها چرخش در قسمت جلوی پا وپاشنه کمی بالاتر از زمین مشکلی ایجاد نمیکند

0

علت چرخش زانو چیست؟ زانو , چرخش , قدیم , راه رفتنسلام . راه رفتن برای تقویت عضلات زانو خوب هم هست .ولی اگر زاویه چزخش نامناسب باشد می تواند به رباطهای پا اسیب بزند که به صورت درد مشخص می شود . اگر درد ندارید مشکلی نیست

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

راه رفتن در مسیر کوتاه و پیچیده ممکن است باعث بارگذاری زیاد و فشار نامناسب بر زانو شود. این می‌تواند منجر به پیچیدگی زانو، آسیب رباط‌ها و بافت‌های مربوطه شود. برای جلوگیری از آسیب زانو، توصیه می‌شود از مسیرهای باز و مناسب برای راه رفتن استفاده کنید و در صورت احساس درد یا ناراحتی، به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. همچنین، تقویت عضلات پا و انجام تمرینات کششی و استقامتی نیز می‌تواند به پیشگیری از آسیب زانو کمک کند.