سرگیجه های صبگاهی و شبانه و چندساعته؟

سرگیجه‌های صبحگاهی و شبانه که به صورت دوره‌ای اتفاق می‌افتند، می‌توانند ناشی از دلایل مختلفی باشند.
علل شایع سرگیجه عبارتند از اختلالات گوش داخلی مثل و رتیگو، مشکلات بینایی، کم خونی، فشار خون پایین یا بالا، اختلال در خواب، استرس یا اضطراب و حتی دیابت.
همچنین کمبود برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین B12 و D می‌تواند در بروز سرگیجه دخالت داشته باشد.
برای درمان این نوع سرگیجه‌ها، پیشنهاد می‌شود که با پزشک متخصص مشورت کنید تا آزمایش‌های لازم انجام شده و علت دقیق مشکل شناسایی شود.
در برخی موارد، تغییرات سبک زندگی نظیر تغذیه مناسب، ورزش منظم، کاهش مصرف کافئین و الکل و پرهیز از استفاده نادرست دارو‌ها می‌توانند مفید باشند.
همچنین مدیریت استرس با تکنیک‌های آرام‌سازی یا مراجعه به روانشناس می‌تواند در کاهش فراوانی و شدت سرگیجه‌ها کمک کننده باشد.
در صورتی که سرگیجه‌ها به طور ناگهانی بروز کرده و یا همراه با علائم دیگری نظیر از دست دادن تعادل، ضعف شدید، تاری دید یا صدا‌های غیرمعمول در گوش باشند، باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.