روانشناس و زنان لطفا؟ سلام عزیزم نباید وسواس باشد همه چیز خوب است آنومالی هم که میفرمایید خوب بوده نگران نباشید. با سلام خوشحالم که بررسی های جنینتان کاملا خوب و نرمال بوده نه فقط در شما بلکه در بسیاری افراد ممکن است فکر یا تصویر تکراری به ذهن بیاید اما اگر فرد به ان فکر نکند و سعی کند از ذهنش ان را دور کند ممکن است با شدت بیشتری به ذهن بیاید مثل زمانی که من به شما بگویم به خرس صورتی فکر نکن شما بیشتر به ان فکر میکنید لذا توصیه میکنم زمانی که این تصویر به ذهنتان می اید یک تصویر دیگر جایگزینش کنید تصاویر و افکار وسواسی زمینه ی اضطرابی دارد اگر علایم اضطرابی دارید شاید لازم باسد برای بررسی بیشتر به روانپزشک مراجعه کنید اما در حال حاضر با توصیه ای که خدمتتان گفتم بمرور این فکر کمرنگ میشود تلاش کنید بگذارید از ذهنتان بکذرد و تصویر دوم را تجسم کنید اصرار به فکر نکردن نکنید چون تصویر تشدید میشود.. سلام به شما. این افکار ماهیت وسواسی دارد که در موقعیت های تنش زا تشدید می شود و اگر بتوانید روی اضطراب تان مسلط شوید می توانید به این افکار غلبه نمایید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. در کنار این دقت داشته باشید که در برابر این افکار هیچ گونه واکنشی بروز ندهید و به آنها مانند ابری نگاه کنید که از روی سر شما عبور می کنند و می گذرند و کافی است که مدتی کاری به آنها نداشته باشید و خواهی دید که این افکار به مرور ضعیف شده و از بین می روند.. با سلام اولا با توجه به بارداری اکثر اوقات وای فای را خاموش و از موبایل دوری کنید دویما قضیه را فراموش کنید و به فردای فرزندتان بیاندیشید. با سلام با توجه به وجود غربالگرهایی که انجام می گیرد احتمال وجود چنین موردی بسیار ناچیز هست و نگران نباشید و به مرور زمان مشغله ذهنی شما کاهش خواهد یافت ولی در صورت ادامه اضطراب نیاز به روان درمانی خواهد بود.. سلام، با وجود غربالگری و تستهای مختلفی که در طی بارداری از شما بعمل می آید جای این نگرانی ها نیست و بهتر است با امیدواری و توکل و حال خوب از دوران بارداریتان لذت ببرید.اگر در کنترل افکار و اضطرابهاتون مشکل داشته حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید..

اینستا , باردارم

سلام من باردارم چند وقته توی اینستا یه کلیپ از یه بچه ی نوزاد پخش شده که توی چهرش مشکل داره و گوشت اضافه یه جورایی من اصلا یک بارم نگاهش نکردم ولی هر چی ازش فرار میکنم باز میاد جلو چشمم خیلی استرس میگیرم که دخترم مشکلی در صورت و جسمانی نداشته باشه البته سیرت مهمه ولی خب مادرم. اون بچه هم گناه داره اصلا فکرش یک لحظه از ذهنم نمیره بیرون خیلی از بابت بچه ی خودم نگرانم و میترسم . همش تصویرش میاد جلو چشممآنومالی و ان تی دخترمم هم سالم بوده

6
0

روانشناس و زنان لطفا؟ اینستا , باردارمسلام عزیزم نباید وسواس باشد همه چیز خوب است آنومالی هم که میفرمایید خوب بوده نگران نباشید

0

روانشناس و زنان لطفا؟ اینستا , باردارمبا سلام خوشحالم که بررسی های جنینتان کاملا خوب و نرمال بوده نه فقط در شما بلکه در بسیاری افراد ممکن است فکر یا تصویر تکراری به ذهن بیاید اما اگر فرد به ان فکر نکند و سعی کند از ذهنش ان را دور کند ممکن است با شدت بیشتری به ذهن بیاید مثل زمانی که من به شما بگویم به خرس صورتی فکر نکن شما بیشتر به ان فکر میکنید لذا توصیه میکنم زمانی که این تصویر به ذهنتان می اید یک تصویر دیگر جایگزینش کنید تصاویر و افکار وسواسی زمینه ی اضطرابی دارد اگر علایم اضطرابی دارید شاید لازم باسد برای بررسی بیشتر به روانپزشک مراجعه کنید اما در حال حاضر با توصیه ای که خدمتتان گفتم بمرور این فکر کمرنگ میشود تلاش کنید بگذارید از ذهنتان بکذرد و تصویر دوم را تجسم کنید اصرار به فکر نکردن نکنید چون تصویر تشدید میشود.

0

روانشناس و زنان لطفا؟ اینستا , باردارمسلام به شما. این افکار ماهیت وسواسی دارد که در موقعیت های تنش زا تشدید می شود و اگر بتوانید روی اضطراب تان مسلط شوید می توانید به این افکار غلبه نمایید. تمرین هایی همچون ریلکسینش، ذهن آگاهی و تمرین کنترل تنفس می تواند نقش مثبتی در کاهش تنش و نگرانی شما داشته باشد. در تمرین کنترل تنفس نفس می بایست بصورت آهسته و عمیق باشد. به این صورت که به مدت 4 ثانیه دم انجام می شود، سپس 4 ثانیه هوا را در سینه حبس می کنید، پس از آن به مدت 4 ثانیه بازدم را انجام می دهید و 4 ثانیه بعد را تا دم بعدی صبر می کنید. در کنار این دقت داشته باشید که در برابر این افکار هیچ گونه واکنشی بروز ندهید و به آنها مانند ابری نگاه کنید که از روی سر شما عبور می کنند و می گذرند و کافی است که مدتی کاری به آنها نداشته باشید و خواهی دید که این افکار به مرور ضعیف شده و از بین می روند.

0

روانشناس و زنان لطفا؟ اینستا , باردارمبا سلام اولا با توجه به بارداری اکثر اوقات وای فای را خاموش و از موبایل دوری کنید دویما قضیه را فراموش کنید و به فردای فرزندتان بیاندیشید

0

روانشناس و زنان لطفا؟ اینستا , باردارمبا سلام با توجه به وجود غربالگرهایی که انجام می گیرد احتمال وجود چنین موردی بسیار ناچیز هست و نگران نباشید و به مرور زمان مشغله ذهنی شما کاهش خواهد یافت ولی در صورت ادامه اضطراب نیاز به روان درمانی خواهد بود.

0

روانشناس و زنان لطفا؟ اینستا , باردارمسلام، با وجود غربالگری و تستهای مختلفی که در طی بارداری از شما بعمل می آید جای این نگرانی ها نیست و بهتر است با امیدواری و توکل و حال خوب از دوران بارداریتان لذت ببرید.اگر در کنترل افکار و اضطرابهاتون مشکل داشته حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید.