دلپیچه و یبوست در بارداری - علت و راه حل

در دوره بارداری، دلپیچه و یبوست از عوارض رایجی است که برخی از زنان ممکن است با آن مواجه شوند.
دلپیچه معمولا ناشی از تغییرات هورمونی و فشار روی دستگاه گوارش است.
از راه‌حل‌هایی برای کنترل دلپیچه می‌توان به تغذیه سالم، ورزش منظم، و کاهش استرس اشاره کرد.
اما یبوست نیز می‌تواند عارضه‌ای پیامدی از دلپیچه و یا تغییرات هورمونی باشد.
برای کاهش یبوست، مصرف آب و فیبر بالا، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، و ورزش منظم مفید است.
اگر مشکل شدیدتر یا پیوسته باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا راهکار مناسب و دارویی را تجویز کند.