درد شانه راست هنگام خواب — علت و درمان

احتمالاً درد شانه راست هنگام خواب ناشی از التهاب تاندون یا کشیدگی عضلانی به‌خاطر وضعیت خواب یا حرکات تکراری است؛ در بیشتر موارد خوش‌خیم است و با درمان محافظه‌کارانه بهتر می‌شود، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- ۱۵–۲۰ دقیقه یخ هر ۴–۶ ساعت در ۴۸ ساعت اول، سپس گرمای موضعی ملایم.
- از خوابیدن روی شانه آسیب‌دیده پرهیز و یک بالش بین بازوها قرار دهید.
- از بلند کردن و حرکات سنگین بالای سر اجتناب کنید و استراحت نسبی داشته باشید.
- مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی طبق دوز روی برچسب و انجام کشش‌های ملایم یا فیزیوتراپی.
علائم هشدار:
- تب، قرمزی یا ورم شدید در محل
- بی‌حسی یا ضعف قابل‌توجه در دست یا انگشتان
- ناتوانی در بالا بردن بازو یا درد بسیار شدید و پایدار
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی (جراح شانه)