روزه گرفتن با دیسک کمر و دهیدریشن دیسک

در بیشتر موارد، دیسک کمر و دهیدریشن دیسک به‌تنهایی منع مطلق برای روزه گرفتن نیست و خیلی‌ها با این مشکل می‌توانند روزه بگیرند.
نگرانی اصلی، تشدید درد به‌خاطر کم‌آبی، ضعف عضلات و به‌هم‌خوردن برنامه مصرف دارو است، نه صرفاً نوع دیسک (فشاری یا بیرون‌زدگی). احتمالاً اگر درد شما با استراحت، فیزیوتراپی و دارو قابل کنترل است، با رعایت نکات می‌توان روزه گرفت.
راهکارهای عملی:
۱ حتماً با پزشک معالج پرونده خود درباره قطع یا تغییر زمان داروهای ضدالتهاب و مسکن مشورت شود.
۲ بین افطار تا سحر حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات بدون قند زیاد (آب، دوغ کم‌نمک، دمنوش ملایم) بنوشید تا کم‌آبی تشدید دیسک ندهد.
۳ از ایستادن طولانی در صف، آشپزی طولانی و کار سنگین هنگام روزه خودداری کنید؛ هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه چند دقیقه بنشینید یا دراز بکشید.
۴ ورزش‌های سبک کششی و تقویتی کمر که قبلاً فیزیوتراپیست آموزش داده، بعد از افطار به‌آرامی انجام شود.
۵ اگر با شروع روزه درد به‌طور واضح بیشتر شد، خواب شب به‌هم ریخت یا مجبور به مصرف مکرر مسکن شدید، روزه را ادامه ندهید.
علائم هشدار:
۱ درد تیرکشنده شدید به پا با ضعف یا لنگیدن ناگهانی.
۲ بی‌حسی ناحیه تناسلی یا بی‌اختیاری ادرار و مدفوع.
۳ درد کمری که همراه تب، لرز یا کاهش وزن واضح شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب (یا فوق‌تخصص ستون فقرات).