درد بدن، بی‌رمقی و سرگیجه پس از گرسنگی؛ علت چیست؟

احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد ناشی از افت قند خون پس از مدت طولانی بدون خوردن و/یا کم‌خونی است.
این وضعیت‌ها می‌توانند خستگی شدید، درد عضلانی، سرگیجه و تپش قلب ایجاد کنند.
آرام باشید؛ نیاز به بررسی بالینی و آزمایش خون و قند دارد.
راهکارهای عملی:
- وقتی علائم شروع شد سریع یک منبع کربوهیدرات ساده بخورید (آب‌میوه، شکر یا عسل به همراه کمی آب).
- وعده‌های کوچک و منظم شامل کربوهیدرات و پروتئین هر ۳–۴ ساعت داشته باشید تا افت ناگهانی قند پیش نیاید.
- در دسترس بودن آب و استراحت در حالت درازکش با پاها کمی بالا کمک‌کننده است.
- اگر امکان دارد قند خون را اندازه بگیرید و هرجا پایین بود اقدام به خوردن کربوهیدرات کنید.
علائم هشدار:
- از دست دادن هوشیاری یا غش ناگهانی.
- درد قفسه سینه یا تنگی نفس شدید.
- سردرگمی ناگهانی، ضعف یک‌طرفه یا اختلال در تکلم.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی