سردرد و درد کتف و مهره های کمر و گردن؟

احتمالاً درد‌ها مربوط به تغییرات مهره‌ای گردن (کاهش قوس، برآمدگی دیسک در C5‑C6 و C6‑C
7 با انتشار درد به شانه و دست و تأثیر وضعیت کمر است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل و نیازمند درمان محافظه‌کارانه است؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- وضعیت خواب و نشستن را اصلاح کنید: روی پهلو بخوابید با بالش زیر گردن و بالشتی بین زانو‌ها، از خوابیدن به شکم خودداری کنید.
- کمپرس گرم موضعی روی گردن و کتف ۱۵–۲۰ دقیقه و تکرار چند بار در روز؛ برای التهاب حاد کمپرس سرد کمک می‌کند.
- استراحت نسبی از حرکات سنگین و بلندکردن بار و انجام کشش‌های گردنی و کتف ملایم طبق دستور فیزیوتراپ.
- مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف کوتاه‌مدت می‌تواند درد را کاهش دهد.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی پیش‌رونده در دست‌ها یا پاها.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع.
- درد بسیار شدید و تب یا تشدید سریع علایم.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات