زمان پریودی حالم خییییلی خییلی بد می شود چکار کنم؟

افسردگی در زمان پریودی ممکن است به علت تغییرات هورمونی و شیوع اختلالات حالت افسرده باشد.
برای کاهش این عوارض، می‌توانید از روش‌های طبیعی مانند ورزش منظم، مصرف غذا‌های سالم و حاوی ویتامین B و D، استفاده از روش‌های آرامش بخش مثل ماساژ و یوگا و مشاوره از پزشک یا روانشناس بهره ببرید.
همچنین، در صورت نیاز به درمان دارویی برای کنترل افسردگی، حتما با متخصص مشورت کنید.
از آنجایی که شما زمینه افسردگی دارید، ممکن است نیاز به درمان حرفه‌ای دارید تا عوارض افسردگی در زمان پریودی کاهش یابد.
اهمیت این موضوع برای سلامت روانی و جسمی شما بسیار حائز اهمیت است.