نفس‌تنگی و سنگینی قفسه سینه؛ چه احتمالی دارد؟

احتمالاً علت شما در بیشتر موارد حمله اضطرابی/پانیک یا بازتاب گوارشی (رفلاکس) است که می‌تواند سبب احساس سنگینی و تنگی نفس شود.
نگران نباشید اما به‌خاطر فشارخون بالا احتیاط لازم است.
راهکارهای عملی:
- بنشین یا نیمه‌نشسته و شانه‌ها را شل کن؛ نفس‌های عمیق شکمی و آهسته بکش (نفس ۴ ثانیه، بازدم ۴ ثانیه) چند مرتبه.
- لباس‌های تنگ را شل کن و پنجره را باز کنید تا هوای تازه برسد.
- اگر داروی فشارخون یا قلبی مصرف می‌کنی طبق نسخه بخور و در صورت امکان فشار و نبض را اندازه بگیر.
- از کافئین و سیگار پرهیز کن و در صورت ادامه یا بدتر شدن علائم راهی اورژانس شو.
علائم هشدار:
- درد فشاری یا منتشر شونده در قفسه سینه (به فک یا دست چپ).
- تعریق سرد، تهوع شدید، سبکی سر یا نزدیک به از حال رفتن.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرف بدن یا مشکل در تکلم.
تخصص پیشنهادی: اورژانس