بی‌اختیاری گاز روده؛ علل و راهکارهای فوری

احتمالاً مشکل شما ناشی از دو علت اصلی است: در بیشتر موارد ضعف یا اختلال عملکرد کف لگن/اسفنکتر مقعد به‌دنبال یبوست مزمن و یا سندرم روده تحریک‌پذیر با نفخ و افزایش گاز است.
نگرانی شایع است و اغلب قابل بهبود یا کنترل می‌باشد.
راهکارهای عملی:
- مراجعه سریع به فیزیوتراپی کف لگن و انجام تمرینات بیوفیدبک و کگل روزانه.
- کنترل یبوست: افزایش آب، افزایش تدریجی فیبر غذایی و در صورت نیاز ملین نرم‌کننده مدفوع با نظر پزشک.
- اجتناب موقت از غذاهای نفاخ (بقولات، پیاز، نوشیدنی‌های گازدار، لبنیات در صورت عدم تحمل).
- استفاده از پد محافظ و یادداشت دفعات برای دنبال‌کردن الگوها.
علائم هشدار:
- وجود خون در مدفوع یا کاهش واضح وزن بدون علت.
- درد شکم خیلی شدید یا تب همراه با تهوعِ مداوم.
- از دست دادن ناگهانی کنترل مدفوع و ادرار یا ضعف عصبی جدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش