ترک متادون: بی‌خوابی، اضطراب و بی‌اشتهایی

احتمالاً این وضعیت ناشی از ترک متادون است و در بیشتر موارد علائم جسمی و روانی مثل بی‌اشتهايي، بی‌خوابی و اضطراب طی چند روز تا چند هفته شدت می‌یابد و به تدریج بهتر می‌شود.
نگران نباشید اما نیاز به مراقبت و پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- مایعات فراوان و وعده‌های کوچک و پرانرژی (سوپ، موز، نان نرم) برای حفظ نیرو.
- روش‌های آرام‌سازی قبل از خواب: تنفس عمیق، دوش ولرم، کاهش کافئین و نور صفحه‌نمایش.
- فعالیت بدنی سبک روزانه مثل پیاده‌روی کوتاه برای کاهش بی‌قراری و اضطراب.
- تماس با مرکز درمان اعتیاد یا پزشک برای ارزیابی و در صورت لزوم دریافت درمان جایگزین یا دارودرمانی تحت نظر.
علائم هشدار:
- سرگیجه شدید، غش یا افت شدید سطح هوشیاری.
- بروز افکار خودآسیب‌رسان یا آسیب به دیگران، یا هذیان و توهم.
- تپش قلب خیلی سریع، تنگی نفس یا تب بالا.
تخصص پیشنهادی:
پزشکی اعتیاد