علت تشنگی زیاد در دوران شیردهی چیست؟

در دوران شیردهی، بدن برای تولید شیر از آب بدن شما استفاده می‌کند، به همین دلیل در بیشتر موارد تشنگی و خشکی دهان هنگام شیردهی کاملاً طبیعی و به علت نیاز بیشتر بدن به مایعات است.
احتمال دیگر، کم‌آبی خفیف یا گاهی بالا بودن قند خون است که می‌تواند تشنگی را بیشتر کند.
راهکارهای عملی:
۱ قبل و حین هر وعده شیردهی یک لیوان آب یا مایعات سالم مثل آب، دوغ کم‌نمک یا دمنوش ملایم بنوشید.
۲ مصرف نمک، غذاهای بسیار شور و نوشابه‌های شیرین را کم کنید چون تشنگی را بیشتر می‌کنند.
۳ میوه‌های آب‌دار مثل خیار، هندوانه، پرتقال و سوپ رقیق در برنامه روزانه بگنجانید.
۴ اگر تکرر ادرار زیاد، کاهش وزن یا خستگی شدید دارید، آزمایش قند خون و آزمایش کامل ادرار انجام دهید.
۵ هوای اتاق را خیلی گرم نکنید و از خشک شدن دهان با نفس کشیدن از راه دهان (مثلاً به علت گرفتگی بینی) پیشگیری کنید.
علائم هشدار:
۱ تشنگی شدید همراه با تکرر ادرار، تاری دید، کاهش وزن یا ضعف زیاد.
۲ سردرد شدید، سرگیجه، منگی یا کاهش سطح هوشیاری.
۳ تب، تهوع و استفراغ یا ادرار بسیار کم و تیره‌رنگ.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی