چند مدت بعد از عمل تو شنبه تخمدان ورزش کنیم؟

با سلام و عرض ادب،
پس از عمل جراحی توِرشن تخمدان، لازم است که دوران نقاهت خود را به دقت رعایت کنید تا از هرگونه عوارض احتمالی پیشگیری شود.
معمولاً توصیه می‌شود که بیماران حداقل ۴ تا ۶ هفته پس از جراحی از انجام هرگونه فعالیت شدید بدنی که فشار زیادی به ناحیه شکم وارد می‌کند، خودداری کنند.
دراز نشست و بدنسازی سنگین در این دوره ممکن است به تخمدان‌ها و ناحیه جراحی شده فشار وارد کند و باعث بروز مشکلاتی شود.
پس از گذشت این دوره، با مشورت پزشک معالج و بر اساس وضعیت بهبودی شما، ممکن است شروع به انجام تمرین‌های سبک‌تر کنید.
انجام تمرین‌هایی چون پیاده‌روی یا یوگا می‌تواند گزینه‌های مناسبی در ابتدای بازگشت به فعالیت‌های بدنی باشند.
همچنین، اطمینان حاصل کنید که همیشه حرکات کششی و افزایش دادن تدریجی شدت تمرینات را در نظر بگیرید تا از بدن خود محافظت کنید.