برای تقویت و رشد ناخن های دست چی کار کنیم؟

برای تقویت و افزایش رشد ناخن‌های دست، رویکرد‌های مختلفی وجود دارد.
اولین و مهم‌ترین عامل، تغذیه مناسب است.
مصرف کافی پروتئین، آهن، روی، و ویتامین‌های گروه B برای سلامت ناخن‌ها ضروری است.
افزون بر این، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون برای ماساژ ناخن‌ها می‌تواند به تقویت آن‌ها کمک کند.
همچنین، اجتناب از استفاده مکرر از لاک ناخن و مواد شیمیایی تند که به ناخن‌ها آسیب می‌رساند، توصیه می‌شود.
در صورت ادامه مشکل، مشورت با پزشک تخصصی مانند متخصص پوست توصیه می‌شود.