راهنمایی برای کنترل فشار خون بالا و خون دماغ در خواب

خون دماغ شدن در خواب، خصوصاً در افرادی که فشار خون بالا دارند، می‌تواند نگران‌کننده باشد.
اگر مادرتان داروهای فشار خون مصرف می‌کند و همچنان شاهد فشار خون بسیار بالایی(بین 160/100 تا 180/110 mmHg) است، مهم است که این وضعیت به طور فوری تحت کنترل درآید.
اولین قدم، اطمینان از مصرف صحیح داروهای تجویزی و مراجعه به پزشک برای بررسی احتمال تغییر دوز یا نوع دارو است.
برای کنترل فشار خون در منزل و کاهش خطر خون دماغ، موارد زیر را توصیه می‌کنم:
1 افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات و کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب.
2 حفظ آرامش و اجتناب از استرس که می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود.
3 افزایش فعالیت بدنی متناسب با شرایط جسمانی مثل پیاده‌روی ملایم.
هنگام خون دماغ شدن ناگهانی، اقدامات زیر می‌توانند به کنترل خونریزی کمک کنند:
- مادرتان را بنشانید و سر او را کمی به جلو خم کنید تا خون به داخل گلو نرود.
- با انگشتان اشاره و شست، بخش نرم بینی را به مدت 5 تا 10 دقیقه فشار دهید.
- استفاده از یخ بسته بندی‌شده در یک حوله نازک می‌تواند به کند شدن روند خونریزی کمک کند.
اگر این اقدامات موقتی پاسخگو نیست و یا فشار خون او همچنان بالا است، بسیار مهم است که با وجود سختی شرایط، تدبیری برای مراجعه به مرکز درمانی نزدیک‌تر بیندیشید.