در بارداری کمردرد گرفتیم چکار کنیم؟

چندروزی هست کمر درد شدید دارم در هفته۱۶بارداری هستم چه راهکاری میگین انجام بدم آروم بشه ؟؟؟؟

0

بهتره با انجام برخی ورزش ها باعث بهبود علایم شوین چون دارو مسکن نمیتونین استفاده کنین به ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب مراجعه کنین

دکتر سیده پریسا محمدی

متخصص داخلی
دکتر سیده پریسا محمدی
0

سلام هر دردی در این دوران باید اول بررسی بشه برای کنترل دردها درصورتی که مشکل نباشه پزشک راهکار یا دارو میدن

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

ورزش به کاهش علائم کمک میکند و با توجه به ممنوعیت مصرف مسکن مراجعه به ارتوپد یا جراح مغز و اعصاب ضروری است

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
0

سلام استراحت کافی و عدم فعالیت غیر ضروری میتونه در کاهش دردها موثر باشه

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام عزیزم بهتر استراحت نسبی کنین و مایعات فراوان بنوشید

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

معمولا موردی نداره اینستاگرام من : Dr_ahia

دکتر احیا خان احمدی

متخصص زنان و زایمان
دکتر احیا خان احمدی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کمردرد در دوران بارداری، به ویژه در هفته‌های میانی مانند هفته 16، یک مسئله رایج است. افزایش وزن، تغییر مرکز ثقل بدن و فشار روی ستون فقرات می‌تواند منجر به درد شود. برای مدیریت کمردرد در دوران بارداری، می‌توانید این نکات را دنبال کنید: 1. انجام تمرینات کششی ملایم: یوگا و حرکات کششی مخصوص بارداری می‌تواند به کاهش فشار روی کمر کمک کند. 2. استفاده از کمربند بارداری: کمربندهای بارداری می‌توانند به حمایت از کمر و توزیع بهتر وزن کمک کنند. 3. استراحت مناسب و استفاده از بالشتک‌های مخصوص برای حمایت از پشت و پاها هنگام خوابیدن. 4. اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و داشتن فعالیت بدنی متعادل. 5. مشورت با پزشک: در صورتی که درد شدید است و با راهکارهای خانگی بهبود پیدا نمی‌کند، مشورت با پزشک لازم است. با این روش‌ها، می‌توانید به مدیریت بهتر کمردرد خود در دوران بارداری کمک کنید.