علت و درمان هیپوکندریا چیست؟

سلام من هیپوکندریا دارم دوباره عود کرده دارم داغون میشم به خاطر یه ویروس که غده لنفاویم رو بزرگ کرده فکر میکنم بیماری بدی دارم همه لحضه هام خراب شده تو سونوگرافیم زده غده لنفاویم خوشخیمن ولی من همش استرس دارم که نکنه بدخیم باشه الان نکنه ۳ ماه دیگه بدخیم شه نکنه به خاطر ویروس نبوده باشه چرا گزارش سونو ها متفاوته چرا اون کمه چرا اون زیاد دیگه نمیکشم افسرده شدم نمیدونم میگم نکنه طبیعی من استرس داشته باشم یا شک به بدخیم شدن کلا دیگه زندگی برام معنی نداره هیچ دکتری هم حالمو خوب نمیکنه چی کار کنم