علت سرد شدن آلت و تپش قلب هنگام تحریک

در بیشتر موارد سرد شدن آلت و بدن همراه با تپش قلب هنگام تحریک، بیشتر ناشی از اضطراب، استرس و تمرکز زیاد روی عملکرد جنسی است تا مشکل ساختاری خود آلت.
گاهی هم حساسیت سیستم عصبی خودکار باعث این واکنش‌ها می‌شود.
احتمالاً با آرام‌تر شدن ذهن و کاهش نگرانی، این حالت کمتر و خفیف‌تر می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ قبل از تحریک، چند نفس عمیق و آرام انجام بده؛ ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن، ۶ ثانیه بازدم؛ ۵ تا ۱۰ بار.
۲ روی لذت و احساس بدنت تمرکز کن نه روی «کارکرد» آلت؛ مقایسه با دیگران و فکرهای منفی را آگاهانه کنار بگذار.
۳ در زمان‌هایی که خسته، گرسنه، عصبانی یا خیلی مضطرب هستی خودارضایی یا رابطه جنسی را به تعویق بینداز.
۴ مصرف زیاد قهوه، نوشابه انرژی‌زا، سیگار و قلیان را کم کن چون تپش قلب و اضطراب را بدتر می‌کند.
۵ اگر این افکار و اضطراب شدید است، چند جلسه مشاوره با روان‌درمانگر برای اضطراب عملکرد جنسی بسیار کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
۱ تپش قلب شدید همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا غش.
۲ درد، تغییر رنگ شدید، ورم ناگهانی یا خمیدگی غیرعادی آلت.
۳ کاهش شدید یا ناگهانی نعوظ، از دست دادن کامل حس آلت یا مشکل در ادرار.
تخصص پیشنهادی:
ارولوژی (متخصص کلیه و مجاری ادراری و تناسلی)، و در صورت تأیید سلامت آلت، روان‌پزشک یا روان‌شناس برای کنترل اضطراب.