زنان و زایمان؟

احتمالاً اوج میل جنسی در زنان بین اواخر بیست تا اوایل سی سالگی است، اما بسیار متغیر است و در بیشتر موارد تحت تأثیر عوامل هورمونی و روانی–رابطه‌ای قرار دارد؛ جای نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
- با شریک خود گفتگو صریح درباره نیاز‌ها و انتظارات داشته باشید.
- خواب کافی و ورزش منظم را برقرار کنید تا خلق و هورمون‌ها بهتر شوند.
- تمرینات کاهش استرس مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن را روزانه انجام دهید.
- در صورت احساس کاهش مداوم، برای بررسی هورمونی یا مشاوره جنسی نوبت بگیرید.
علائم هشدار:
- کاهش ناگهانی و پایدار میل جنسی همراه با افت خلق یا اختلال عملکرد روزانه.
- درد شدید یا خونریزی هنگام رابطه جنسی.
- تغییرات قابل توجه در قاعدگی یا علائم هورمونی شدید (مثلاً گرگرفتگی یا ریزش مو).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان