مصرف کلسیم و ویتامین D۳ در دوران شیردهی

دو هفته که زایمان کردم و بچه ام شیر خودم رو میخوره ،روزانه چقدر کلسیم و ویتامین دی نیاز دارم
قرص Bone Calvit میتونم مصرف کنم ۵۰۰ میلی گرم کلسیم داره ۶۰۰ واحد دی ۳
سایر ترکیباتش :نشاسته ذرت ،پوویدون ،منیزیم استئارات ،اتانول ،هیدروکسی پروپیل متیل سلولز ،تیتانیوم دی اکساید ،پروپیل گلایکول،موم کارنوبا و آب
22 آبان 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً نیاز کلی به کلسیم در دوران شیردهی زیادتر از دوران غیرحاملگی تغییر نمی‌کند و در بیشتر موارد تامین حدود ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم روزانه و ۶۰۰ واحد ویتامین D۳ کافی است.
قرص بن‌کالویت (۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم و ۶۰۰ واحد D
۳ احتمالاً مناسب است مشروط بر اینکه مجموع دریافتی از غذا و مکمل‌ها ایمن بماند و سابقه کمبود وجود نداشته باشد.
راهکارهای عملی:
- مجموع کلسیم روزانه را محاسبه کنید؛ اگر از رژیم غذایی حدود ۵۰۰ میلی‌گرم دارید، یک قرص ۵۰۰ میلی‌گرم مکمل منطقی است.
- ویتامین D۳ را همراه غذای حاوی چربی مصرف کنید؛ دوز ۶۰۰ واحد روزانه در بیشتر موارد کافی است، در کمبود ممکن است نیاز به دوز بالاتر تحت نظر پزشک باشد.
- از مصرف هم‌زمان کلسیم و مکمل آهن بپرهیزید (حدود ۲ساعت فاصله بگذارید).
- از مصرف مجموع کلسیم بالاتر از ۲۰۰۰ میلی‌گرم و ویتامین D بالاتر از ۴۰۰۰ واحد روزانه بدون تجویز خودداری کنید.
علائم هشدار:
- کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس (حساسیت)
- تهوع و استفراغ مداوم، ضعف، تشنگی زیاد و ادرار مکرر (نشانه‌های احتمالاً افزایش کلسیم)
- درد شدید شکم یا تب و خونریزی غیرطبیعی
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص