بهترین روش غیر دارویی برای پایین آوردن ال دی ال خون وبالا بردن اچ دی ال چیست؟

بهترین روش غیر دارویی برای پایین آوردن ال دی ال خون وبالا بردن اچ دی ال خون چه روشی است من وزنم نرمال است ولی همیشه HDLمن زیر ۴۰وLDL همیشه بین ۹۰ تا۱۲۰ است وتریگلیسرید همیشه بین ۱۷۱تا۳۵۰ درنوسان است بارژیم درمانی هم وزنم خیلی افت میکند الان ۷۵ کیلو دارم وتمایلی هم به استفاده از دارو ندارم وکم تحرک هم هستم
20 تیر 1397

پاسخ پزشکان

0
سلام.
HDL فقط با ورزش افزایش می یابد و دارو ندارد البته سیگار موجب کاهش ان می شود.
لازم است قند خون و تیرویید خود را نیز چک کنید.
0
سلام
با این اعداد نیاز به مصرف دارو ندارید فقط ورزش هوازی و مرتب کمکتون میکنه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کاهش ال دی ال و افزایش اچ دی ال بدون نیاز به دارو، می‌توانید با تغییر در روزمره و ورزش‌های سبک مانند پیاده روی یا شنا، فشار خون خود را کنترل کنید.
همچنین مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی چرب انبوه اسید چرب اماگا-3، از مصرف مواد غذایی پراشباع چرب و شکر‌های پرفراهم کننده مانند قند، پنیر چرب و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید.
با رعایت این نکات و تغییرات در سبک زندگی، می‌توانید سطح کلسترول خون خود را بهبود بخشید و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.